Programme de renforcement des compétences en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fondé sur des données probantes pour les adultes et les jeunes de 15 ans et plus partout en Ontario * conçu pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à gérer la mauvaise humeur, la dépression légère à modérée et l'anxiété, le stress ou l'inquiétude * livré par téléphone avec un entraîneur et grâce à des vidéos en ligne, vous aurez accès à des outils qui vous soutiendront dans votre serment de bien-être mental

Pour participer au programme BounceBack, clients doivent satisfaire aux critères d'admissibilité suivants :

• capable de s'engager avec et de se concentrer sur les matériaux CBT
  
• n'est pas activement suicidaire ou a tenté de se suicider au cours des 6 derniers mois
  
• n'est pas à haut risque de nuire à soi-même ou aux autres
  
• ne connaît pas de manie ou de psychose
  
• n'est pas diagnostiqué avec un trouble de la personnalité
  
• n'utilise pas de façon significative des drogues ou de l'alcool dans la mesure où cela aurait une incidence sur l'engagement dans le traitement de la TCC
  
• 15 ans ou plus
  
• résident de l'Ontario
  

Notez qu'une référence ne doit pas être envoyée directement d'un service d'urgence d'hôpital ou d'une unité psychiatrique pour patients hospitalisés.

BounceBack offre deux types de soutien :

• 1. Coaching téléphonique à l'aide de cahiers de travail de renforcement des compétences (recommandation requise)
  
  
  • programme comprend de trois à six séances de coaching téléphonique
    
  • un programme d'entraide guidé et non un programme de counseling
    
  • l'entraineur est là pour aider les participants à travailler à travers une série de cahiers de travail à leur propre rythme; et de les aider à développer de nouvelles compétences, à les motiver et à surveiller leur progression
    
  • ensemble, le participant et l'entraîneur choisiront parmi 20 sujets de cahier de travail qui sont les mieux adaptés aux besoins actuels des participants * cahiers de travail populaires sont : S'affirmer; Changer la pensée extrême et inutile; Surmonter les problèmes de sommeil
    
  • cahiers de travail sont actuellement disponibles en anglais, français, chinois simple et traditionnel, arabe et farsi
    

• 2. Série de vidéos aujourd'hui en ligne (pas de référence requise)
  
  
  • vidéos d'aujourd'hui offrent des conseils pratiques sur la gestion de l'humeur, mieux dormir, renforcer la confiance, augmenter l'activité, la résolution de problèmes, et une vie saine
    
  • disponible en plusieurs langues : anglais, Français, mandarin, cantonais, pendjabi, arabe et farsi
    
  • participants peuvent regarder les vidéos en ligne à tout moment à: bouncebackvideo.ca en utilisant le code d'accès bbtodayon