Cours de prévention des chutes pour les personnes âgées ayant des problèmes de mobilité ou souffrant de maladies chroniques * visent à améliorer la force et l'équilibre pour éviter les blessures et les chutes

Programme divisé en deux parties

Programme de prévention des chutes

• programme de 10 semaines comprenant une session d'une heure par semaine, combinaison d'éducation et d'activité physique
• 30 minutes pour discuter de la prévention des chutes et des mesures à prendre (par exemple : Identification des facteurs de risque de chute, stratégies de mouvement, tendre le bras, se pencher, tourner, facteurs environnementaux, mobilité dans la communauté)
• 30 minutes d'exercices de prévention des chutes et d'activités d'équilibre (visant principalement à renforcer le tronc, à améliorer la force des jambes et à développer l'équilibre) - Groupe de 10 participants maximum

Programme d'entretien physique - Activités d'entretien du programme de prévention des chutes visent à soutenir les clients dans le maintien des capacités acquises au cours du programme de prévention des chutes * cours visant à soutenir les personnes exposées à un risque de déconditionnement physique et qui pourraient bénéficier d'un entraînement physique continu en raison d'une maladie chronique