Cours d'exercice et de prévention des chutes en groupe pour les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de mobilité et des maladies chroniques * visent à améliorer la force et l'équilibre pour éviter les blessures et les chutes

Yoga, danse en ligne, marche urbaine avec les bâtons et club de marche sont disponibles

Les cours sont offerts par des bénévoles et du personnel ayant suivi le cours de Moniteur en conditionnement physique pour personnes âgées du Canadian Centre for Activity and Aging ou le programme VON SMART® (Seniors Maintaining Active Roles Together)

Trois niveaux de classes :

Niveau un

• classes offertes dans les maisons de retraite (peuvent être accessibles aux membres de la communauté)
• conçues pour améliorer les capacités fonctionnelles des personnes à mobilité réduite
• les classes proposent principalement des exercices en position assise et quelques exercices en position debout selon les capacités des participants

Niveau deux

• classes offertes dans les établissements communautaires et les maisons de retraite
• conçues pour les personnes ayant un niveau de mobilité modéré
• les classes proposent des exercices en positions assise et debout

Niveau trois

• classes offertes dans les établissements communautaires
• conçues pour les personnes ayant un niveau de mobilité, modéré à élevé
• offre un niveau plus intensif de participation