Cours d'exercice et de prévention des chutes en groupe pour les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de mobilité * visent à améliorer la force et l'équilibre pour éviter les blessures et les chutes

Les cours sont dirigés par des bénévoles et le personnel formé dans le cours « Seniors Fitness Instructor Training » par le Centre canadien pour l'actvité et le vieillissement et / ou le Programme d'exercices pour les aînés (VON SMART®)

Il existe 3 niveaux de classes:

Niveau 1:

• offerts dans les maisons de retraite (peut être ouverte aux membres de la communauté)
• conçu pour soutenir l'amélioration des personnes à mobilité réduite
• les classes sont principalement assis avec des composants debout selon la tolérance

Niveau 2

• offerts en milieu communautaire et les maisons de retraite
  
• conçu pour ceux qui ont un niveau modéré de capacité
• classe est un mélange des composants debout et assis

Niveau 3

• offerts en milieu communautaire
• conçu pour ceux qui ont un niveau modéré à vigoureux de capacité
• offre la possibilité de participer à un niveau supérieur d'intensité