Cours d'exercice et de prévention des chutes en groupe pour les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de mobilité et des maladies chroniques * visent à améliorer la force et l'équilibre pour éviter les blessures et les chutes

Les cours sont dispensés par des bénévoles et du personnel qualifiés dans le cadre du cours de moniteur de conditionnement physique pour les personnes âgées du «Canadian Centre for Activity and Aging»

Cinq niveaux de classes :

• Niveau un - Programme d'exercices à plusieurs niveaux
• Niveau deux - Cours de conditionnement léger et doux
• Niveau trois - Cours de conditionnement léger
• Niveau quatre - Cours de conditionnement physique modéré
• Niveau cinq - Cours de conditionnement physique vigoureux