Cours d'exercices de groupe et de prévention des chutes en personne et en ligne pour les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de mobilité et des maladies chroniques offerts dans divers endroits * visent à améliorer la force et l'équilibre pour éviter les blessures et les chutes

Les cours sont offerts par des bénévoles et du personnel ayant suivi le cours de Moniteur en conditionnement physique pour personnes âgées du Canadian Centre for Activity and Aging ou le programme VON SMART® (Seniors Maintaining Active Roles Together)

Objectifs :

• réduire les risques de chute et éduquer les participants en matière de prévention des chutes
• améliorer la souplesse, l'équilibre, la force musculaire et l'endurance aérobie
• améliorer la santé en général

Trois niveaux de classes :

Niveau un

• conçues pour améliorer les capacités fonctionnelles des personnes à mobilité réduite
• les classes proposent principalement des exercices en position assise et quelques exercices en position debout selon les capacités des participants

Niveau deux

• conçues pour les personnes ayant un niveau de mobilité modéré
• les classes proposent des exercices en positions assise et debout

Niveau trois

• conçues pour les personnes ayant un niveau de mobilité, modéré à élevé
• offre un niveau plus intensif de participation