Séances d'exercices physiques à l'intention des personnes âgées et des personnes à mobilité réduite avec pour objectif d'améliorer la forme physique à travers des exercices de conditionnement et d'équilibre en vue de la prévention de la perte d'autonomie, des blessures et des chutes

Le STAND UP!  * programme est un programme de 12 semaines comprenant 3 volets : exercices en groupe, exercices à la maison et les discussions sur la prévention des chutes

Le Just Move It! * programme augmente le niveaux d'activité quotidiens des aînés dans la communauté * le programme comprend des exercices de faible intensité orientés vers augmenter la force, la flexibilité et la mobilité